欧美在线二区,国产一二三区在线,一区二区视频网,视频福利一区,免费欧美日韩,在线播放国产一区二区三区,精品欧美高清一区二区免费

松仁玉米餅

嘉禾人早餐時愛吃的一種早點(diǎn),也是粗糧食品的一種,常吃有益健康。

準(zhǔn)備:松仁、甜玉米粒、青豌豆、雞蛋1個、面粉若干。

制作:首先,在面粉里打一個雞蛋,用溫水把面粉攪拌,再用筷子順時針不停地攪拌至成糊狀就可以了。

接下來,就可以上鍋煎了,最好用平底鍋,先不要開火,在鍋里倒入少量的油,晃均勻。這時倒入適量的面糊,讓面糊均勻的攤在鍋底,同時在鍋里均勻地撒上玉米粒,青豌豆和松仁,再打開火,蓋上蓋兒,用小火煎,大約兩三分鐘后,晃動一下鍋,以免粘鍋。再煎兩三分鐘,就熟了。

多吃玉米能抑制抗癌藥物對人體的副作用,而且可以刺激大腦細(xì)胞,增強(qiáng)人的腦力和記憶力。據(jù)科學(xué)家研究每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣,6周后血壓能降低9%。所以,這道松仁玉米餅對于有高血壓的人非常適合。

长岭县| 蓝田县| 泉州市| 肥东县| 渝北区| 从江县| 淮安市| 永寿县| 利辛县| 习水县| 依安县| 织金县| 韶山市| 江孜县| 利川市| 平潭县| 友谊县| 天气| 库尔勒市| 中江县| 平顶山市| 成武县| 长乐市| 盐源县| 龙川县| 乌恰县| 公安县| 太保市| 屏南县| 平南县| 普格县| 防城港市| 卢氏县| 丰都县| 嵊泗县| 平阴县| 伊金霍洛旗| 油尖旺区| 河东区| 隆化县| 色达县|