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紫菜火腿卷

紫菜火腿卷,由特供低溫火腿腸卷入經(jīng)科學(xué)配料制作的面皮。其品種特點口味鮮美、爽口、不膩、皮松軟、帶韌性。2003年5月被評為“南昌市名點”。 配 料: 紫菜兩張、素火腿50克、生菜20克、芝麻5克、糖、黃瓜20克、蘆筍20克、沙拉20克、調(diào)味料3克。 操 作: 將素火腿稍微用油炸,生菜洗菜,蘆筍用開水燙過、黃瓜切成條,用少許鹽腌過。把紫菜一分為二,把素火腿片放在紫菜上面,再依次放入芝麻、糖、黃瓜、蘆筍、沙拉,最后卷好備用。切成斜片排盤即可。 營養(yǎng)價值: 紫菜 - 一、蛋白質(zhì)和氨基酸 紫菜的生命活性物質(zhì),對于植物生命活動非常重要。 油菜 - 青菜雖然很普通,可是營養(yǎng)價值卻不凡,新鮮綠色蔬菜中的維生素c與β—胡蘿卜素的量相對較高。

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