駱馬湖野生蓮子

蓮子屬睡蓮科，曬干后如雞頭米、菱角米般堅硬，果肉微甜，營(yíng)養豐富，自古以來(lái)被公認為高級補品，深受人們喜愛(ài)。

性味：鮮者甘、澀、平，無(wú)毒；干者甘、溫澀、無(wú)毒。

功效：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。

古人說(shuō)，吃蓮子能返老還童、長(cháng)生不老。這一點(diǎn)固不可信，但關(guān)于其在養心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價(jià)值，歷代醫藥典籍多有記載。比如在《神農本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》中都有據可查。

現代藥理研究也證實(shí)，蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。蓮子營(yíng)養十分豐富，除含有大量淀粉外，還含有β－谷甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。

每100克蓮子含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動(dòng)、植物食品中卻位居榜首。蓮子作為保健藥膳食療時(shí)，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開(kāi)水浸泡飲之，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢(mèng)遺滑精等癥，也用于治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。