美好的旅游也許上山一覽峻石峭峰的雄偉，也許擁抱清爽的海風，感受大海的渺茫與浩瀚。回家后，是否會感覺不想回歸正常的生活狀態(tài)呢，就如同節(jié)后綜合癥一樣。有什么辦法可以快速有效的調節(jié)嗎？

1.歸來的車上或者飛機上與人輕松聊天或者閉目養(yǎng)神。

2.找一盤輕松愉快的喜劇片或者言情片欣賞一下，哪怕是以前看過的；或者聽聽熟悉的音樂，讓自己亢奮的心情平緩下來。

3.不要被懶惰的心理和五光十色的度假記憶所迷惑，暗示自己，回到原來的生活。

4.為自己沖一杯濃咖啡或者沏一杯茶，什么也不想，靜靜地呆會兒。

5.做一些簡單的美味食物恢復自己。

6.把旅游的好心情帶回來，不妨在休息的時候給同事或朋友看看照片，講講趣事，分發(fā)帶回來的小禮物。

7.把度假旅游的好處和心情同工作的勞動價值聯(lián)系起來，找回原有的生活節(jié)奏。

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